Dzisiaj przedstawie wam sposoby na zachowanie silnego nastawienia podczas pokonywania kontuzji. Wybierz nowe hobby. Coś, […]
Motywacja do ćwiczeń, a kontuzja.
Ból i dyskomfort to część bycia sportowcem. Ale poza fizycznymi ograniczeniami, uraz ma również wpływ […]
Jak się mniej niecierpliwić?
Odpocznij zamiast się stresować. W ciągu całego dnia będziesz mieć pare chwil czekania. Jesteś pięć […]
Czemu ćwiczysz i nie chudniesz? cz.2
Czy warto się źle odżywiać, wiedząc, że przeciwdziałanie temu za pomocą ćwiczeń będzie wymagało dużego […]
Czemu ćwiczysz i nie chudniesz?
80% walki z tłuszczem to dieta. Samo ćwiczenie nie spowoduje spalenia znacznej liczby kalorii. Jeśli […]